Alimentación Saludable

 

¿Es importante saber comer?

La mayoría de los jóvenes , actualmente,  se cuidan mucho en cuanto a su físico. Quieren conseguir un cuerpo “ideal” ,  sin importar los riesgos que estos hábitos pueden acarrear a su salud.  ¿Qué tiene mayor importancia: tener salud o un buen físico?.

La alimentación  debe tener una serie de calorías diarias, dependiendo de si es hombre o mujer, éstas variarán. Por otra parte, aportará los nutrientes necesarios al organismo, sin pecar por exceso ni por defecto , manteniendo una dieta equilibrada que aporte la cantidad  de todos los nutrientes.  Si esto no es así, a la larga se podrá tener problemas de salud como por ejemplo: diabetes, colesterol, tensión, obesidad, anorexia, entre otras.

Hay que saber cuáles son los límites de cada uno, dejando a un lado los estereotipos. Evidentemente, la salud es mucho más importante que un cuerpo 10.

 

 

 

 

 

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